Ademhalingsoefeningen

Van elke ademhalingsoefening krijg je steeds:

  • een infofiche (bekijk deze eerst om te weten wanneer/hoe je deze oefening best toepast)
  • een audio file (de ademhalingstechniek met begeleiding van mijn stem)

Van ‘ocean breathing’ krijg je een infofiche en een instructievideo, omdat dit een techniek is die je tijdens andere oefeningen kan toepassen.

COHERENT BREATHING


OCEAN BREATHING


4-8 BREATHING


ENERGY BREATHING